念落。

其实很平静。平静到打不出开头。总觉得我该写点什么，但每次都欲言又止。





是留下阴影了么？


我真的了解自己吗？

贱吗？


可以选择失忆吗？




我觉得我快死了。这是一种自我渐渐被消失的感觉。我也许曾拥有过强大的自我，可现在我被蒙上了双眼固定在充满冷漠的机器上。机器阅读着我的思维，操控着我的所见所闻。情绪似乎也受到囚禁，只有在夜深时的挣扎才能触摸到慢慢被削去的自我。那是一种怎样的悲伤


我到底想干什么？我为什么要以这种方式活着？我是谁？


我为什么会感到如此绝望？





如果有一天起床时发现我的自我选择了另一个躯体继续活着，读着他/她的记忆，由第三人称慢慢醒来。
我会感到不舍吗。会充满希望吗。会哭吗。会兴奋吗。会担心吗。




一定要静下来，才能奄奄一息的沟通。
我还是做我自己吧，让生活恢复青春。某天早上会由第一人称醒过来。
也许到那个时候我才会走出那些个阴暗的日子吧。

隔着条马路，你撑着伞在雨中一动不动，身上却湿得像只落汤鸡。我站在对面看不见你的眼睛，却好像在飞快的移动，只看到你一眼便再也找不见。我原来站在公交车上，但似乎要开往很远的远方，车上的人都看着窗外，我们似乎熟悉但又不相识。正琢磨着要不要开口说话，居然不小心醒来。

 

飞机一如既往的冷，旁边的大哥穿了件North
Face，两只手互相插在对方的袖口里，带着脖枕，全副武装地睡了一路。这正值开学的季节，满满一飞机的年轻大学生。我很想问问他们是不是已经习惯离别，是不是觉得去哪里都有种不曾离开的感觉，是否找到归属，是否对未来充满憧憬。

 

我以为我已然对离别麻木，但每一次心里增加的只有无奈，被割去的是归属感。说不难过以后还会回来也只是自我安慰。离开一个地方多了，再熟悉的人也会变得疏远与陌生，越来越少的只会是不舍。因为早就习惯，我只是一个过客，我在家乡的这片土地上只属于一个过客。

 

 

于是我茫然了。

 

 

漂泊的人总是在寻找归属感吧。但不断地失望与难过，便开始逃避自己的心，久而久之就相信自己挚爱的是流浪。沿途的风景新鲜而陌生，比起走到鞋都烂了还是一成不变的街头要刺激的多。或许这会给人一种存在感，每走一步都是真实的，没有“习惯”之类的麻木感。

或许他们承受不起停留过久产生的依赖。

 

 

但我不是一名流浪者。

 

 

有些人见一次少一次。一年，两年，三年，四年。时间马上就会过去，就像不曾来过一般。韩寒说其实空间和时间都是不变的，只是不同的空间在同一个时间发生的有些事给我们留下的冲击感太强，便觉得那是过去。我觉得他纯粹是扯淡。但又不得不产生“共鸣”之类的蛋疼感。

 

 

也许我只是一个迷失在寻找归属路上的旅客。

 

 

心一直悬在空中不敢落下，时间白驹过隙自我似乎也渐渐模糊。很多时候，像开车上学的时候，我忽的感到失落，感到我已经变成没有魂儿的主，过着没有心的日子。但看到朋友熟人，这感觉又不见了，我仍然笑得一脸傻逼。

 

 

我只是一个恋旧的傻逼。

 

 

未来太过于抽象，真心不敢去想。我会在哪里，跟谁过着什么样的日子，开心还是落寞，充实还是失魂，存在还是行尸走肉。有时候想想未来鸡皮疙瘩就起了一身。这次回国前我好几个晚上心里都再翻腾，我害怕，我怕我一直向往的家会面目全非，我怕我找不到家的感觉。

 

记得第一次回国的时候，连空气的味道都是熟悉的，下了飞机就幸福的笑了。于是每次回国下飞机时我都会努力地闻，可越来越感受不到那种幸福。也许是习惯了吧。也许是迷茫了吧。到底是“回”还是“去”我不愿意去揣摩。

 

顺其自然吧。很多人说。随缘。

 

佛说，境来不拒，境去不留，一切随缘，能得自在，放下即得解脱。

 

我是个信缘的人，但愿不会变成化缘的人。生命中的无奈是冥冥之中早已安排好的，那是为了未来的磨练，至于未来是什么，只能随缘了。

 

以往每次离开都会难过，鼻子酸酸的。今天一转身我就哭了，因为无奈因为我明白很多事都已经是过去了。

 

但家始终都会在的，妈妈总会是世界上最爱我的，不管我走得多远。这点足以让我踏实的继续过着或许没有魂儿的日子。

 

 

亲爱的，离开，是为了回来。

 

 

 

 

打了一路的喷嚏，我固执地认为那是你想我想了一路，因为我也一直在想你。

 

 

 

                                                                                                       2011年8月21日星期日

                                                                                                       蛋疼地写在蛋疼的灰机上。

                                                                                                      这世界最不缺的就尼玛是蛋疼了。

个几天事体毛老老啊。。。
有点吃力的闹。。。

接落来要认怎的俗的！！

哎，杭州话语窝的毛不来赛类
介个办啦
有有人教教握啦



额。
的俗起的！
句嘎

又站在你家的门口
我们重复沉默
这样子单方面的守候
还能多久
终于你开口向我诉说她有多温柔
虽然你还握着我的手
但我已不在你心中
我真的懂
你不是喜新厌旧
是我没有
陪在你身边
当你寂寞时候
别再看着我
说着你爱过
别太伤痛
我不难过
这不算什么
只是为什么眼泪会流
我也不懂
就让我走
让我开始享受自由
回忆很多
你的影子也会充满我生活
我并不懦弱
你比谁都懂
虽然寂寞
这会是我
最后的宽容
抱紧我
再抱紧我
这一份感动
请你让我留在胸口
别再说是你的错
爱到了尽头
是非对错
就让它随风
忘了所有
过得比你快活
不要再说
或许这是最好的结果
现在分手
总好过你不爱我一拖再拖
松开你的手
离开你左右
我向前走
这会是我
真正的解脱

昨天有两次强烈的deja vu，以前一直对看到似曾相识的场景是在梦中遇过这个说法有很大的怀疑，现在怀疑变小了。。说不定人真的可以梦到未来。

其中一次忘了，另一次发生在我走入student center厨房的那一刹那。厨房门是半开着的，上午的阳光透过厨房外的落地窗像夕阳似的撒在地上，一走进去便不见阳光。我有点飘飘然，觉得这场景很熟悉，转眼一想前一天刚来过，说不定昨天也见过这样的画面呢，可是总有一种说不出的感觉。厨房的黑大哥们那时不在门口，我有点不知所措，负责人不在情况完全不明了。Henry跟随我进了厨房，我转过身去想问他该把东西放哪。转过身去的这一瞬间我傻眼了，这几秒与我记忆的某个碎片完全吻合，感觉太强烈。学校厨房这地方这辈子就来过这么两次，前一天来没有在门口遇到Henry。我吓了一跳，难道。。。。。一边游离在现实，一边被迅速转动的大脑带的有点迷茫。混乱中满脑子就只有一个感觉，我突然清楚的想起很久很久很久以前做过一个梦，梦里就上演了这一幕。当时醒了后还琢磨了半天这到底是谁，为什么会梦见和根本不认识的人相识并且好像还有事相求。。。


太神奇了，以后醒来后需要把能记下来的梦都记下来，说不定很久的将来还会碰上梦中的人，到时候还能翻翻记梦本查一查到底是什么时候梦倒的。。。。人类的潜力是很奇妙的。。

好想静下来几个小时，没有烦躁没有喧嚣，做做家务理理心情看看小说，把最近的事淡淡的记下来。

真的好累
这个月也只会越来越累

回家是唯一一个让我撑下去的信念

磨磨蹭蹭拍了两卷照片，就尼玛两卷啊，太少了吧。。。
做了下research，整理整理留着。。

1. E-SIX LAB

最有权威的一家影印店，yelp上各种好评。速度快，质量好，工作人员很专业。不廉价。
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2. Showcase Photo & Video

主要买摄影器具，冲洗相片没有在官网上写出详情。根据评论说 c-41冲洗4.00刀一卷，1小时快速！
不过各种差评表明店员态度很差，不够专业，还不如在网上订购

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3. Wolf Camera

主打还是电子影印。在官网只找到一小段话说明有一小时快速冲洗，表示找不到价格。。
不过似乎还不错啊
http://www.ritzpix.com/net/buy/film-developing

4. Target, Walmart, Walgreen

据说Walmart的质量不错，因为他们帮你把胶卷邮寄到专业fuji lab。只不过时间比较久（两个礼拜左右），但似乎很便宜，我看到的有说2.50刀一卷只冲洗，也有说5.00刀一卷冲印。似乎可以试一下~

Target据说也不错，但没有Walmart好评多。。。额。。具体我也不清楚，没试过

先这样吧-，-
刚刚ebay一查脑子一热拍下来一台二手Veho VFS001底片扫描仪，似乎很一般，不过20刀的东西玩玩就够啦！我也不需要多专业。。

嘴巴里左边的皮全都掉了啊！！！不过真的没有很疼哎。。比上颚的皮都被烫掉安旦多了。。。。
为什么我嘴巴里的皮不停的掉啊。。掉完这边掉那边。。。。这是上火还是我牙齿太锋利啊。。。。。
口是牙齿再怎么锋利也不会影响到上颚么-，-
上颚掉皮那实在是钻心的难受啊，哑巴吃黄连啊啊啊啊！！

我现在还在不停的舔嘴巴左壁啊~ 舔啊舔啊还要咬两下啊~~~ 再咬整个左壁的皮都木有了啊~~~~~~


哎我有病啊，你有药吗？！？

我不擅长写总结性的日志，活了那么多年从来没有在跨年、春节、生日时写过什么年终总价+新年愿望。就连毕业时也都把自己想说的埋在心里。
或许是因为懒，或许是因为脑子太乱不知道从何提笔。即使写了也不会发在校内脸书微薄这种熟人泛滥的地方，有些话写下来只是为了将来给自己看

不知道从什么时候开始，或许是我拒绝在心里入住任何人时，总是感觉空空的
元旦时的片刻惊喜，说不上感动，心里也很平静，脑子一片空白。多少还有些委屈，原本可以跟朋友喝酒吃夜宵，却半路被劫去处理那些烦心事。
握着他的手我感觉不到温暖，扭过头看着窗外凌晨的纽约烂巷子，拼命的想着接下来该怎么办
过节也不饶过我
爱上一个无法爱你的人是痛苦的，可是你并不爱我，我们没有手牵手走过什么纪念日，我没有为你付出多少情感。你对我的，只是喜欢引发的幻想和想占有的欲望罢了

元旦和一大堆人一起挤巷子吃日本料理，饭桌上你说我笑吃得不亦乐乎。可我总有灵魂出窍样的感觉，虽然在纽约街头张牙舞爪的吃着，心似乎被抽出来丢到了不知名的小河里。到处都是人的大马路上，愉悦无处可寻

到哪里都是麻木的走马观花，我的世界无法再由衷的幸福吗？

回到学校后的周末又是无数的聚餐加唱歌，开心之极时并非没有，笑的死去活来对我来说不是什么体力活。可片刻开心过后的失落有谁能懂
总觉得我是局外人，融不进局内的场子。其实大学不过如此，凑合凑合开心一下，然后各回各家各找各妈。还来不及适应，就已经匆匆走过
我是一个慢性的人，或许还是一个挑剔的人。我很想找到一个固定的圈子，天天腻歪在一起，这样就不会来不及习惯了

现在圈子里只有我和许鹏，其实我很满足了。
记得郭晴去年什么假期时问我，非得和许鹏一块儿吗？你自己跟我们去不行吗？
我一愣，我也不知道为什么默认了我去哪里就非得带着许鹏，许鹏去哪里我就非得一起去。后来想想，我只是怕没有了许鹏，我会不时产生没有朋友的感觉。

写了半天流水账我都忘了写日志的目的了。。


记得上次跟骗子去唱歌，听到情歌脑子里浮现的都是一个人，硕大的包间顿时让我感觉好虚弱
“等到放晴的那天也许我会比较好一点”
“你会等待还是离开”


浑浑噩噩混到了生日那天，晚上七歪八倒的笑的险些岔气儿~ 家有活宝不枉我来GT一回了！
不知不觉就又聊到了我们以前这个那个的感情戏，又是一顿惆怅。那天晚上脑子里又充满了ta的身影，ta的笑，ta气愤的脸、不知所措的眉头，ta转过身来第一次牵我的手
做梦似乎也梦到ta，早上醒来后跳下床就去洗澡，不想多想，忘掉最好
自从ta之后我真的再也找不到幸福的感觉了呢


昨天叫了一堆人到我家吃火锅过生日啊！！！过生日都没有主角的感觉啊！！这都一群什么尼玛小孩啊我忍不住豆瓣咆哮体啊！！！！客人比主人还要make yourself at home啊！把我巧克力都吃了都不告诉我啊！！！！这尼玛是我最喜欢的巧克力啊！！！！一北京傻逼办事不靠谱啊！！！！拿车比不拿车来回跑学校两次都要慢一倍啊！！！！我在外面为了接人晚了一个多小时啊！！！！好在没有人准时啊！！！！都尼玛晚一个小时啊！！！！我进家门还没脱鞋居然就开始拌酱准备开吃了啊！！！！我还没脱鞋啊！！！！我去上了个厕所回来就没位置了啊！！！！尼玛不让寿星挑位置啊！！！！我要跟许鹏坐啊有木有人搭理我啊！！！！这是我家还是你家我过生日还是你们过生日啊！！！！许鹏才刚坐下拌完酱尼玛一丫头都吃第二碗了啊！！！！第二碗啊！！！！第一碗的酱都吃光了啊！！！！神马速度啊！！！！我也才吃两片肉啊！！！！你们速度要不要那么快啊！！！！我从头到尾都在抢啊！！！！肉一放下去五秒钟后就没有了啊！！！！尼玛五秒钟神马概念啊！！！！肉还泛着红晕就上筷子了好吗！！！！麻痹一盘盘的肉都摆在你们面前啊！！！！我面前只有金针菇和荸荠啊！！！！荸荠下锅后就找不到了好吗！！！！找荸荠的功夫你们把一盒肉的干掉了啊！！！！我们五点才开始吃的啊！！！！麻痹六点就尼玛快吃完了啊！！！！十盘肉啊！一箱王老吉啊！！！！两百刀啊！！！！还要吃我的巧克力啊！！！我最喜欢的巧克力啊！！！！！这尼玛是老纸三国杀大赛赢来的巧克力好吗！！！！！！还有啊！！！老纸最喜欢吃丸子啊！！！！尼玛我全程都没有看到贡丸啊！！！！牛肉丸下锅熟了之后我也没吃到啊！！！！这尼玛什么情况啊！！！！！麻痹吃完火锅吃生日蛋糕啊！！！所有人站起来等着啊！！！！老纸进屋找火机啊！！！！！自己点蜡烛啊！！！点完蜡烛许鹏端上来啊！！！！！没有人拍照啊！！！都眼睁睁的看着蛋糕啊！！！！还有人问叉叉在哪里啊！！！卧槽你这时候想起来叉叉不见了啊！！！！叉叉在你身后啊！！！！！！叉叉过生日自己点蜡烛啊！！！！！！突然所有人开始唱生日歌啊！！！！老纸很羞射啊！！！！！！被包围啊！！！！！尼玛老纸许完愿吹完蜡烛了也没有人拍照啊！！！！！！我问有没有人拍张照啊！！！！！这尼玛才想起来啊！！！！！问我有没有照相机啊！！！！！！卧槽！！！！然后重新点蜡烛拍的照好吗！！！！！原来21世纪过生日是这么个流程啊！！！！！90后果断很给力啊！！！！然后老纸切蛋糕啊！！！！！！蛋糕很小啊！！！我一点点切啊！！！！！切到草莓那块也很小啊！！！！！就因为有草莓所以是我的啊！！！！！老纸很想吃这个蛋糕好不好！！！！抹茶的啊！！！盼了好几年啊！！！！！！老纸想吃奶油多的那块好吗！！！！！！卧槽我蛋糕还没分完就有人吃完了啊！！！！！说还想吃啊！！！！！！尼玛你是猪啊！！！！！！老纸也还想吃啊！！！！！老纸吃完后看一看蛋糕盒已经没有蛋糕了啊！！！！！太尼玛迅速了啊！！！！然后吃你们买的起司蛋糕啊！！！！！怕不利克斯买的啊！！！！！好难看啊！！！！老纸不想吃这个啊！！！！老纸想吃抹茶蛋糕啊！！！！！！！老纸上午去white windmill都没吃抹茶的提拉米苏啊！！！！！吃了一大杯冻酸奶啊！！！！！老纸想吃抹茶蛋糕啊麻辣隔壁！！！！！！！吃完蛋糕大家开始玩手机啊！！！！！！！！尼玛这是开怕踢吗！！！！！集体爱疯砍水果啊！！！！！有没有人帮忙收拾啊！！！！！！麻痹一扭帮我们把垃圾装到垃圾袋里就被说成贤妻良母啊！！！！！！贤妻良母要是这样的那下一代怎么活啊！！！！！哎不说火锅怕踢了啊！！！！！！都送走了之后老纸好累啊！！！！！头疼了一天好吗！！！！早上坐某位大哥的手动挡柯若拉啊！！！！！尼玛换挡的时候还能再晃点吗！！！！！！老纸的脑浆要被甩出来了啊！！！！！！！从早疼到晚啊！！！！！还要出去唱歌啊！！！！！唱你妹啊！！！！！！老纸不想去啊！！！！可是不去过意不去啊！！！！！尼玛他们也过生日啊！！！！！！算是好朋友啊！！！必须到场啊！！！！没有人知道我也过生日啊！！！！！唱到下半夜一点啊！！！！！青春都被浪费了啊！！！老纸头很疼啊！！！！一天吃了六片advil了啊！！！！！！第二天早上起来还痛经啊！！！！老纸这辈子没怎么痛经过好吗！！！！！！
以后过生日果断不请人到家里吃饭啊！！！！！吃毛饭啊！！！！！都尼玛是蹭饭的啊！！！！！！现在的小海纸们都只知道蹭饭啊！！！！！一说到来我们家蹭饭吧眼睛都发光了啊！！！！！！知不知道感谢啊！！！！！尼玛一箱王老吉二十四块大洋啊！！！！！跑一趟大中华十块钱油费啊！！！！！！以后老纸过生日要跟往年一样低调啊！！！！！早知道今年过生日就只带许鹏和犀利出去吃个抹茶蛋糕吃个韩国烧烤了啊！！！！！多省事儿啊！！！！！还AA制啊！！！！！！老纸不是富二代啊！！！！！！


扯远了啊！！！整篇日志的气氛变了啊！！！！！


其实我想说的是，咳咳，整个过程都没有过生日的感觉。。。过什么生日啊，肥了两斤啊。。。。。
没找到男朋友前再也不过生日了。。。。。

可能是春天的缘故吧，人会变得懒散、浮躁。不想学习不想做任何正经事。。。没动力没激情没心情。。。。也许是缺爱吧，跟自己有关的有爱之事太少。。因为jcc还不能跟以前那帮朋友吃饭唱歌打闹了。似乎快要被遗忘 这时要是再没有许鹏我该怎么办。 没有爱情没有幻想爱情的机会让一只鱼儿情何以堪。唱道寂寞寂寞就好。可我不觉得寂寞，只是孤单吧。昨晚还梦见被落下。好想再过过初中那样充满爱的日子。也只是想想罢了，谁都知道没可能的。

这么贴近生活的梦很少做。。就回想一个大概吧~
金依旧躲我。和傻子y关系日渐增进。这段记不太清了。。
和傻子y暧昧的同时，又和住隔壁的杜某某亲昵无间。。（怎么会是他？！）。。好像还抱着睡觉- -+！有天起床后要洗衣服，我得回屋拿衣服篮。这时他接到学校某honors society邀请去开会，貌似很好玩，转发给我要我也去。（居然用fb转发！）我屋里好多人，几个人问我要纸块，说需要记下来选什么东西。我把桌子上的废硬纸撕给他们。来不及整理衣服。杜到我屋来，邀请我共进晚餐然后一起去会议还是什么的。我当时貌似鸭梨很大，很不爽的吼了声：我不去！！。杜摔门就走。我后悔，默默收好衣服。心想，不拒绝一次、让他离开一次怎么能知道自己对这份情陷得多深呢。收好衣服打算去隔壁试探~ 抱着衣服篮子小心翼翼走过去怕被他骂、不被原谅。结果他对我异常的好，也许也是觉得自己过份了。抱抱亲亲~ 但还是没有讲晚上去不去。这时我被老妈叫去买菜，我开车，各种被GPS带的团团转。不知道神马情况，突然我改骑自行车了，那辆自行车非常不好骑。骑啊骑回头一看找不到老妈，等了会发现她滑直轮跟了上来。。。买菜情节直接被跳过了，我又回到了房间。来不及换衣服，抓起手机就往会场赶。以为杜已经去了。赶到之后发现没有honors society的证件，上不去，只能在下面僵持着。我想尽一切办法证明我是浙大的。辅导员懒得理我，决定开始会议。前来开会的人都会飞檐走壁，穿粉红色礼服，唰唰唰攀上N高的山崖。四面墙，每面一个荧幕，放东西学习。我在辅导员fb上找不到自己！便想上我fb查明，而且杜还没来。不想让别人看到，按windows+P。结果屏幕上是一水的暴力！一段比一段血腥。似乎是每月考核灵敏度用的视频们。细节省略。。。继续想证明，翻fb。看到某人和别人感情破裂，无法来开会。
记不清了。。各种细节。。。为什么会是杜XX。。。
什么乱七八糟的。。。

周减1—2公斤、月减28斤、一个夏天减86斤…羡慕吗？这是神话也是现实，网友用其亲身经历告诉我们，减肥神话可以这样谱写：''

 

No.1 僧侣式减肥法  1月减10斤！

        这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
       所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
       我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉3包饼干，体重反弹到98斤。只实行了两天这个方法就回落到94斤，粉开心！所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，我拿脑袋担保绝对有成效！！

 

 

No.2 生理周期减肥法  1个夏天减86斤！
       即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！
       我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢！最重要的是这个方法很轻松，基本上不用忌口，当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.

No.3生姜红茶断食法  1周瘦5斤！ 
       我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦  
        生姜红茶断食法  
        对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

【适合人群】
        经常手脚冰凉的mm
        减肥过程想吃甜食的mm
        很难让自己休息2天的mm
        整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
        【生姜红茶断食法时间表】

第一天：早：正常饮食     中：同上    晚：同上
        第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
        第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）   中：同上    晚：杂粮粥
        一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
        第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）    中：杂粮粥      晚：杂粮粥
       第四天：早：生姜红茶     中：正常饮食       晚：同上
       【生姜红茶的制作方法】

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
        材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
       做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好